えつこさんのご紹介でヨガサークルに通い出して、今日で３回目のレッスンでした。
今は踊る事ができないので、ヨガだけが身体を動かせる唯一の楽しみです
（滋賀咲くメンバーにも会えるので、これも楽しみ♪）

しばらくお休みだったこともあり、体がかなり硬くなっていました
お家で復習すればいいのですが、なかなか出来ないんですよね

このヨガサークルでは、ヨガだけでなく、ピラティスの時間もあります。

ピラティスは西洋のヨガと言われていたりするそうですが、
調べてみると、ヨガとピラティスには大きな違いがありました。

ヨガは腹式呼吸ですが、ピラティスは胸式呼吸。
ヨガはポーズをとって静止しますが、ピラティスは常に身体を動かし続ける。
ヨガは、精神統一による心身鍛練の方法で、より精神に重きを置いています。
ピラティスは身体のゆがみを正し、筋肉を鍛えるなど、肉体面により重きを置いているんだそう。

確かに、ピラティスは腹筋や背筋、側筋を使う動作が多くてかなりハード！

レッスンは一時間半ですが、けっこうあっという間です。
始めは呼吸や動き自体が、ちゃんと出来ているのかよくわかりませんでしたが、
ちょっと慣れてきて、先生の言われていることがわかるようになってきました。

次回のレッスンも楽しみだな～

疲れて帰ってきたら、モッコウバラが　“お帰りなさ～い”　と優しくお出迎え。癒されます。