強い味方！
2007年12月21日
美容と健康の為に、一日２０分以上のウォーキングを心がけている私。
早朝に外の新鮮な空気を吸いながら、元気良く歩きます。
その季節の花や景色を見るのも楽しみの一つです
ダイエットにも効果的で、歩き始めた去年の夏は体も軽くて体調も良くなりました。（いくつかコツがあります
）
春から秋は２０分も歩くとじわ～っと汗をかいてくるのですが、冬はそうもいきません。
温かい格好をしていても、早朝の外は寒い
体が温まるまで時間がかかるし、歩き終わっても足が冷たかったり・・・。これはちょっと効率が悪いなぁと考え、
以前から検討していた強い味方をお呼びしました
それがこちら、
電動ウォーカーです
電動ウォーカーのいい所は、家で手軽に歩けること！
早朝に外の新鮮な空気を吸いながら、元気良く歩きます。その季節の花や景色を見るのも楽しみの一つです
ダイエットにも効果的で、歩き始めた去年の夏は体も軽くて体調も良くなりました。（いくつかコツがあります
）春から秋は２０分も歩くとじわ～っと汗をかいてくるのですが、冬はそうもいきません。
温かい格好をしていても、早朝の外は寒い
体が温まるまで時間がかかるし、歩き終わっても足が冷たかったり・・・。これはちょっと効率が悪いなぁと考え、
以前から検討していた強い味方をお呼びしました
それがこちら、
電動ウォーカーです電動ウォーカーのいい所は、家で手軽に歩けること！
温かい部屋で歩くので、体もすぐにポカポカしてきます。特に冬は風邪やインフルエンザも心配なので、そういう点でも良いですね♪（今風邪をひいている場合ではありませんので！）
最初は傾斜なしで時速４キロで３０分歩くメニューでしたが、昨日から傾斜をつけて時速４キロで歩き、後半は５キロにして歩いています。けっこうハードです
（さっそく筋肉痛です）
同時に発声の音楽もかけながら、大声で歌っています(笑)汗もかいて気持ちがいい
いよいよ明日からミュージカルの冬期集中レッスン
３月の本番に向けて、体作りも本格的に準備していきます
最初は傾斜なしで時速４キロで３０分歩くメニューでしたが、昨日から傾斜をつけて時速４キロで歩き、後半は５キロにして歩いています。けっこうハードです
（さっそく筋肉痛です）同時に発声の音楽もかけながら、大声で歌っています(笑)汗もかいて気持ちがいい
いよいよ明日からミュージカルの冬期集中レッスン
３月の本番に向けて、体作りも本格的に準備していきます
Posted by ぽんこ at 12:04│Comments(12)
│ぽんこのお話
この記事へのコメント
うっ、欲しい・・・(＠_＠;)
ちょっと前からこういうのほしいな～って思ってたの。
ウォーキング、日中は陽に焼けるし、夜は出られないし・・・
切実に欲しいと思ってるんだけど、
とりあえず置く場所がないし・・・(-"-)
早くマンション脱出したいよぉ～～～(>_<)
ちょっと前からこういうのほしいな～って思ってたの。
ウォーキング、日中は陽に焼けるし、夜は出られないし・・・
切実に欲しいと思ってるんだけど、
とりあえず置く場所がないし・・・(-"-)
早くマンション脱出したいよぉ～～～(>_<)
Posted by ルルヴェ at 2007年12月21日 17:31
ルルヴェさんと同じく置く場所がないです（涙）。運動不足
の私にとっては電動ウォーカー欲しいです。
筋肉痛にはお気をつけ下さいね（笑）。
の私にとっては電動ウォーカー欲しいです。
筋肉痛にはお気をつけ下さいね（笑）。
Posted by ころっけ
at 2007年12月21日 21:56
at 2007年12月21日 21:56ルルヴェ様
私も迷って迷ってようやく購入です(^-^;
一番コンパクトで、移動が出来て、収納もしやすくて、お値段がお手ごろな物にしました！
やっぱり紫外線が気になりますからね～(^^;;便利です☆
ころっけ様
電動ウォーカーかなりいいですよ！今日もしっかり汗かきました！
場所は問題ですよね。小さいとは言え、新聞を広げたくらいの場所は取ります(^^;
私も迷って迷ってようやく購入です(^-^;
一番コンパクトで、移動が出来て、収納もしやすくて、お値段がお手ごろな物にしました！
やっぱり紫外線が気になりますからね～(^^;;便利です☆
ころっけ様
電動ウォーカーかなりいいですよ！今日もしっかり汗かきました！
場所は問題ですよね。小さいとは言え、新聞を広げたくらいの場所は取ります(^^;
Posted by ぽんこ at 2007年12月21日 22:42
at 2007年12月21日 22:42運動不足解消できますね、
と言って、ケーキの食べすぎは・・ご用心なさいませ（＾－＾）
正しい生活習慣が・・健康の元！爺さん最近不健康です。
ミュージカル冬期集中レッスン頑張ってください。
と言って、ケーキの食べすぎは・・ご用心なさいませ（＾－＾）
正しい生活習慣が・・健康の元！爺さん最近不健康です。
ミュージカル冬期集中レッスン頑張ってください。
Posted by 滋賀の食爺さん at 2007年12月22日 02:16
こんにちは
＞ミュージカルの冬期集中レッスン
ですか、頑張ってください。風邪は禁物ですね。
強い見方が加わりましたね。
今日みたい雨の日はよいかも(^o^)
＞ミュージカルの冬期集中レッスン
ですか、頑張ってください。風邪は禁物ですね。
強い見方が加わりましたね。
今日みたい雨の日はよいかも(^o^)
Posted by すー at 2007年12月22日 15:08
入院して少し減った体重もまた戻りつつあります～犬の散歩で頑張ろうと思っているのにメイも年のせいかあまり歩かず、すぐに帰ろうと向きを変えて綱を首で引っ張ります・・・５分も歩いてないやん・・・って感じです。
Posted by loverose at 2007年12月23日 08:04
at 2007年12月23日 08:04滋賀の食爺さん様
かなりいい感じですよ!(^^)!
ケーキ＆甘いもの・・・気をつけます(^-^;
爺さんも体調に気をつけてくださいね！今日も今から行って来ま～す♪
すー様
おはようございます。
雨の日は家でも運動ができるので、本当に便利ですね！
風邪にも負けず、子供達のパワーにも負けず、頑張ってきます(^^ゞ
loverose様
メイちゃん、帰りたがるんですね(^^;;
寒いからかな？？サンもだんだん遊ぶことが少なくなってきました。ちょっと寂しいですね。
お互いにも健康を維持していきたいですね☆
かなりいい感じですよ!(^^)!
ケーキ＆甘いもの・・・気をつけます(^-^;
爺さんも体調に気をつけてくださいね！今日も今から行って来ま～す♪
すー様
おはようございます。
雨の日は家でも運動ができるので、本当に便利ですね！
風邪にも負けず、子供達のパワーにも負けず、頑張ってきます(^^ゞ
loverose様
メイちゃん、帰りたがるんですね(^^;;
寒いからかな？？サンもだんだん遊ぶことが少なくなってきました。ちょっと寂しいですね。
お互いにも健康を維持していきたいですね☆
Posted by ぽんこ at 2007年12月23日 09:15
at 2007年12月23日 09:15僕は取りあえず、Wiiで充分ですね（＾＾；(笑)。
場所を取るものは置けないですし…。
ミュージカルは体力も必要ですね。
体作り頑張って下さいね！
場所を取るものは置けないですし…。
ミュージカルは体力も必要ですね。
体作り頑張って下さいね！
Posted by あつ at 2007年12月23日 11:34
これなあ～ 欲しいとは思ってるんやけど
続かないような・・・荷物置きになって・・・洗濯物がかかって・・・
って 我が家ではなりそうです・・・
ぽんこさんなら 頑張れるんだろうなあ～
続かないような・・・荷物置きになって・・・洗濯物がかかって・・・
って 我が家ではなりそうです・・・
ぽんこさんなら 頑張れるんだろうなあ～
Posted by ねえさん at 2007年12月23日 14:46
at 2007年12月23日 14:46あ、ウチもあります。
なんと言っても、テレビを見ながら歩けるのが気にいってます。
でも、サラはきっと
「どうせ歩くなら、散歩につれていけ！」と言ってるでしょうね。
ウチのはこんな感じです。
http://imojouchu.shiga-saku.net/d2006-12-18.html
なんと言っても、テレビを見ながら歩けるのが気にいってます。
でも、サラはきっと
「どうせ歩くなら、散歩につれていけ！」と言ってるでしょうね。
ウチのはこんな感じです。
http://imojouchu.shiga-saku.net/d2006-12-18.html
Posted by 芋焼酎 at 2007年12月24日 12:11
at 2007年12月24日 12:11あつ様
Wiiもけっこう運動になりますものね！ゲーム感覚で手軽に出来るのがいいですよね♪
体力、本当に必要です(^^;;
ねえさん様
＞荷物置きになって・・・洗濯物がかかって・・・って(笑)
今の所、物置にはなっていません(^^)気に行ってます♪
でもいつまで続くかな(^^;・・・じゃなくて、続けます！！
芋焼酎様
記事見てきました！読んでいて、「そうそう！」となりました(^^)
芋焼酎さんのお宅のは、かなり立派なものですね！
私も「飽きたら・・・」と考えて安さを重視したので、時速は６キロまで。
画面もすっごく小さいです(^^;でもかなり重宝しています☆
Wiiもけっこう運動になりますものね！ゲーム感覚で手軽に出来るのがいいですよね♪
体力、本当に必要です(^^;;
ねえさん様
＞荷物置きになって・・・洗濯物がかかって・・・って(笑)
今の所、物置にはなっていません(^^)気に行ってます♪
でもいつまで続くかな(^^;・・・じゃなくて、続けます！！
芋焼酎様
記事見てきました！読んでいて、「そうそう！」となりました(^^)
芋焼酎さんのお宅のは、かなり立派なものですね！
私も「飽きたら・・・」と考えて安さを重視したので、時速は６キロまで。
画面もすっごく小さいです(^^;でもかなり重宝しています☆
Posted by ぽんこ at 2007年12月24日 21:12
at 2007年12月24日 21:12ぽんこさん､こんばんは＾＾
☆ぽんこさんのブログが冬らしいアレンジですてきです☆
そして・・・ウォーキング､がんばってますね！
このごろ風邪をひいたりして体調がいまひとつなので
回復したら､温水プールに行って､体力づくりにがんばらなくてはと
ぽんこさんから元気をもらいました。
ミュージカル､楽しみにしています（＾＾）
ハッピー☆メリークリスマス！
☆ぽんこさんのブログが冬らしいアレンジですてきです☆
そして・・・ウォーキング､がんばってますね！
このごろ風邪をひいたりして体調がいまひとつなので
回復したら､温水プールに行って､体力づくりにがんばらなくてはと
ぽんこさんから元気をもらいました。
ミュージカル､楽しみにしています（＾＾）
ハッピー☆メリークリスマス！
Posted by romi at 2007年12月24日 23:33